Наверх
Войти на
сайт
Регистрация на
сайте
Зарегистрироваться
На сайте недоступна
регистрация через Google Секс - это не повод для знакомства. Секс- это хороший повод для знакомства. Путь к сердцу женщины не должен лежать. Искусство секса - это умение поцеловать даму в нужное время в нужном месте. Секс не важнее бутерброда. Но если у вас до вечера не было ни крошки во рту, бутерброд исключительно важен (Ян Дьюри). Сексу не прикажешь. Бесплатный секс - бесплатный секс по телефону - бесплатно, но за рекламу Mark, 40 - 24 мая 2007 09:37
[B]Спасаемся от жары[/B]
[I][COLOR=darkblue]Простые советы для изнывающих от духоты горожан [/COLOR][/I] [U]Пиво не утоляет жажду![/U] [B]Чтобы избежать обезвоживания[/B], в жару врачи нам советуют выпивать до 3 литров жидкости в сутки. Больше нельзя - вместе с жидкостью организм начнет терять полезные соли, возникнут отеки, могут не справиться с нагрузкой почки. [U]Пейте от души: [/U] !) соки с небольшим содержанием сахара (кроме гранатового, темного виноградного - они сгущают кровь и грейфрутового - он несовместим со многими медикаментами), ягодный морс, негазированную воду, несладкий квас, прохладный слабозаваренный чай с лимоном или просто воду с выжатым лимоном. Ешьте «водянистые» продукты: огурцы, яблоки. [B]Не пейте много:[/B] кофе, кофеиносодержащих напитков (кофеин вызывает обезвоживание), газированных напитков (в больших количествах раздражают желудок), пива (оно не утоляет жажду - от него хочется пить еще больше), алкоголя, лечебной минеральной воды (увеличивает нагрузку на сердце). [B]P. S.[/B] Сколько можно пить ребенку? Разрешено до 40 мл жидкости в сутки на 1 кг массы тела. То есть 20-килограммовому чаду спокойно можно давать в день 4 стакана жидкости. [U]Чтобы не спать на работе - чаще перекусывайте![/U] - Старайтесь есть в одно и то же время и не меньше 4 - 5 раз в день, - говорит специалист Института курортологии и восстановительной медицины, академик РАМН Владимир МАТЮХИН. - Так вы отрегулируете кровоснабжение, легче справитесь со стрессом перехода в лето. [B]Еще один бич жары - вечная сонливость и усталость.[/B] Утром следует налегать на белковую пищу - она заряжает активностью на день. Ближе к вечеру переключайтесь на пищу, богатую углеводами. Она способствует выработке серотонина, успокаивающего нервную систему. [B]Осторожнее с кондиционером[/B] 20o С - оптимальная температура, которую стоит установить на кондиционере. Более холодный ветерок все равно доберется до вашего горла и точно приведет к простуде. Имейте в виду, кондиционер не должен «висеть» непосредственно над кроватью, диваном или вашим столом в офисе. Самое лучшее место - стена напротив, в 2 - 3 метрах от вас. [B]А на ночь - травку ;) [/B] - Освежиться и прийти в себя после жаркого дня поможет прохладный душ, - говорит врач-терапевт Наталья ПУЛЬВЕР. - Чтобы расслабиться, нужно заканчивать процедуру комфортной теплой водой. После этого можно выпить чашечку зеленого чая - он тонизирует, снимает усталость и головную боль. В зной усиливается аллергия. Поэтому и днем-то не стоит чрезмерно украшать себя металлической бижутерией, а уж на ночь и вовсе цепочки-сережки лучше снять. [U]Если бессонница замучила и без лекарств никак не заснуть[/U], тогда уж лучше выбрать препараты на травах. Перед сном можно воспользоваться таким простым и эффективным рецептом: 4 таблетки валерьянки растолочь и залить 1/4 стакана горячей воды. Настоять десять минут и после этого выпить (настойки аптечные на спирту - это лишняя нагрузка на сердце). ВАЖНО! Группы риска [B]Кому сейчас точно не стоит ходить на улицу без лекарств и бутылочки с водой:[/B] людям с хроническими болезнями сердечно-сосудистой системы; с лишним весом; с больными почками; если есть проблемы с щитовидной железой, эндокринные заболевания; перенесенными онкозаболеваниями; беременным; пенсионерам; тем, кто принимает сульфаниламидные, гормональные препараты. [B]35 тысяч человек скончались в Европе от жары летом 2003 года - оно было самым душным за последнее десятилетие. По словам метеорологов, лето-2007 может быть еще жарче и побьет все рекорды...[/B] [B][U]КСТАТИ[/B][/U] Закружилась голова? Дышите глубже! [B]Признаки теплового удара:[/B] головокружение, вялость, учащение пульса и дыхания, обильное потоотделение. Расслабиться и прийти в себя поможет [B]простая дыхательная гимнастика[/B]. - Сначала медленный и глубокий вздох. Перед выдохом на 2 - 3 секунды задержите дыхание. - Ни в коем случае не дышите часто мелкими вздохами и не задерживайте на долго дыхание - так только усилится кислородное голодание. [B]СКОРАЯ ПОМОЩЬ[/B] [U]Если человеку стало плохо на улице[/U]... - Расстегните пуговицы, чтобы мог свободно дышать, - рекомендует врач 2-го кардиодиспансера ЮВАО Москвы Ольга БУЛГАКОВА. Усадите в тенек (ни в коем случае не укладывать! Сосуды на жаре и так расширены - в горизонтальном положении может случиться коллапс). Дайте попить прохладной воды маленькими глотками. Лоб и шею протереть смоченной в воде тканью. Если человек держится за область сердца, руку - это приступ стенокардии. Жара зачастую провоцирует именно его. У сердечника должна быть с собой таблетка нитроглицерина, нитросорбита или спрей изокет - прыскать или закладывать под язык. Если же стало плохо именно от перегрева, духоты - сердце ни при чем - можно дать валидол, валокордин, легкое успокоительное. Если в течение 5 - 7 минут не приходит в себя - звоните в «Скорую». Номер со всех мобильных - 112. [B]...в метро[/B] Создать струю воздуха: открыть окно в вагоне, обмахивать книжкой или журналом. Вывести человека из вагона, найти более прохладное место, посадить на скамейку. На некоторых станциях есть медпункты. Обратитесь за помощью к дежурному - он вызовет врача. удачи всем! :dance:
Добавить комментарий
Комментарии: 0
|
Сделать стартовой |
Бесплатный игровой сервер Counter Strike Source на www.shot.su
народные приметы -
сонник.su -
прикольные тосты -
афоризмы -
смешные анекдоты.
Посмотрите как узнать свой IP адрес в интернете. What Is My IP Address?
рекламное агентство - маркетинг и реклама в интернете,
баннеры баннерная сеть,
форумы про маркетинг и рекламу,
эффективная раскрутка сайтов,
каталог сайтов,
отборные партнерские программы в интернете,
бесплатный обмен ссылками - предложения по обмену ссылками.
Запомните www.sex-znakomstva.ru