Алекс, 48 - 16 апреля 2011 10:55

Нашему организму необходимо достаточное количество жидкости, чтобы организм функционировал правильно. Какие напитки наполняют наш организм не только живительной влагой, но и различными полезными веществами, плюс помогают похудеть?
Зеленый чай принято считать одним из самых самых полезных напитков. В нем содержится большое количество фенольных соединений. Он природный антиоксидант и антисептик. Укреплению костей и зубов способствует фтор. Зеленый чай пьют для профилактики остеопороза, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Зеленый чай практически не содержит калорий.
Имбирный напиток широко применяется для похудения. Он ускоряет обмен веществ, согревает, придает силы во время диеты, выводит шлаки.

Много кальция и витамина Д содержится в молоке. Также молоко богато углеводами и белками, которые дают организму чувство насыщения. Допустимый уровень сахара в крови поддерживают углеводы.
Менее калорийно соевое молоко. В соевом молоке присутствуют пищевые волокна и белки, которые нормализуют уровень холестерина. Это позволяет контролировать развитие болезней сердца и сосудистой системы. Существует минус соевого молока-его не следует употреблять людям, которые относятся к группе риска развития рака груди.

Горячий шоколад и какао. Эти напитки отличаются значительным содержанием антиоксидантов. Употребление горячего шоколада и какао стимулирует выработку серотонина. Серотин связан тесно с эмоциональным состоянием человека, именно поэтому шоколад и какао способны поднимать настроение. Горячий шоколад и какао снижают риск развития сердечно-сосудистых болезней.
Рекомендуется употреблять несоленый томатный сок. Он богат ликопином, который способен защитить наш организм от окислительного стресса. Томатный сок употребляют для профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Томатный сок- малокалорийный продукт.

Клюквенный сок очень полезен для десен. Клюквенный сок снижает болезнь мочевыводящих путей. Клюквенный сок рекомендуется пить по стакану в день.
Полезен апельсиновый сок. Он отличается высоким содержанием витамина С. Еще апельсиновый сок богат фолиевой кислотой. Она особенно хороша для беременных женщин, потому что фолиевая кислота помогает плоду развиться правильно.

• 
• 
•