Упражнения- Список желаний! Автор Андрей Родионов.
Список желаний
Андрей Родионов
Человек как маленькая деревянная лодочка, которая плавает в океане
жизни. Если вы не знаете, чего хотите, то вас носит из стороны в сторону.
Сегодня вы тут, а завтра – там. Сегодня вы тот, а завтра – этот. Так можно
проплавать в океане всю жизнь, так и не попав в какой-то определённый,
нужный вам порт.
Совсем другое дело тогда, когда вы осознаёте свои желания, мечты и цели.
В этой ситуации вы не будете жалкой лодочкой, плывущей по течению.
В ваших силах стать огромным и красивым парусником. У вас будет множество
парусов, а если понадобится, то и вёсел. Вы будете обладать компасом и точной
картой мира. Вы быстро и надёжно доберётесь до каждого нужного вам порта.
Давайте попробуем определить в простом упражнении собственные желания,
обозначим именно то, чего вы реально хотите.
Упражнение СПИСОК ЖЕЛАНИЙ
1. На листе бумаги запишите все свои желания, мечты и цели. Запишите всё,
что хотите иметь, видеть, сделать, кем хотите в жизни стать, что хотели бы
испытать, чего добиться в жизни. Включите тайные желания и то, о чём очень
давно мечтаете. Включите большие желания и незначительные, то чего хотите
через неделю и то, чего хотите через десять лет. Пишите до тех пор, пока уже
нечего станет записывать. Пишите столько времени, сколько потребуется.
2. Когда список желаний будет завершён, отвлекитесь от него. Отложите его
на несколько часов в сторону. Займитесь чем-нибудь другим, прогуляйтесь
по улице. После вернитесь к списку, взгляните на него со свежей головой.
Проверьте все ли в нем как надо. Может надо что-то дописать, исправить,
вычеркнуть. Ведь это ваш личный список.
3. Каждое ваше желание должно высказываться в положительной форме,
в положительном ключе. Вы должны достигать, получать, иметь, быть. Просто
опускайте в формулировках своих желаний отрицательные слова: не, нет, без;
обойтись, избавиться, уйти от, перейти, перебороть, перетерпеть и так далее.
Пример: «Надоело смотреть телевизор двадцать часов в сутки. Как избавиться
от этой привычки?» Это желание выражено плохо. Оно должно быть оформлено
как одно предложение и в положительной форме: «Я смотрю телевизор три часа
в сутки». Желание должно выражать то, чего вы хотите добиться, а не от чего
избавиться.
4. Предложение, описывающее мечту, должно стоять в настоящем времени.
Форма предложения должна описывать действие, явление, происходящее
в данный момент. Каждое должно начинаться со слова «Я». Это поднимает
вашу самооценку и самоуважение. Не используйте в формулировке слов
«хотел(а)», «хотелось бы». Эти слова сильно искажают действительность
и реалистичность ваших будущих результатов. Пример: «Мне хотелось бы
купить новый костюм». Получаем в итоге: “Я покупаю новый костюм”.
5. Внимательно просмотрите свои мечты и цели. Действительно ли вы хотите
всего этого? Может оказаться, что некоторые желания внушены вам другими
людьми: родителями, родственниками, друзьями. Может вам не очень чего-то
хочется, а другие убеждают вас в этом. Подумайте. Если вам действительно
не нравятся подобные цели, то вычеркните их. В списке должно остаться то,
чего желаете именно вы. Чужие цели пусть достигает кто-то другой. Сегодня
с такими вещами следует быть весьма осторожным. Вся реклама построена
на том, чтобы внушить вам новые желания, чтобы следовали «самой лучшей
и новой моде», короче, чтобы вы потратили все свои деньги на какой-нибудь
определенный товар. Будьте рассудительны и оставьте в списке только свои
настоящие мечты.
6. Проверьте свои мечты на реалистичность. Оставьте то, что действительно
можно получить, то, чего реально можно достигнуть. Если у вас серьёзные
проблемы со здоровьем, и вы пишите: “Я знаменитый космонавт”, – то это,
скорее всего, мало вероятно, так как вы бы не прошли специального отбора.
В таком случае вы могли бы надеяться только на чудо. А оно мало вероятно.
Поэтому будьте благоразумны. Или родившись и всю жизнь прожив в России,
вы пишите: «Я президент Соединенных Штатов». Это ведь тоже маловероятно,
так как в США на должность президента выбирают кандидата среди тех, кто
родился в этой стране.
7. Теперь мы подошли к очень важному пункту. Если вы хотите быть счастливы
в жизни, то должны учитывать его. По мере продвижения к своей цели, мечте
мы взаимодействуем и контактируем с разными людьми. Нужно идти к цели так,
чтобы не навредить этим другим людям. Перечитайте внимательно ваш список,
подумайте о своих родителях, детях, родственниках, друзьях. Подумайте также
о посторонних людях. Не отразится ли ваше движение к цели негативом на них.
Если своими действиями причините кому-то вред, то откажитесь от такой цели.
Испортив кому-то жизнь, вы через некоторое время расплатитесь за это. Скоро
появиться человек, который испортит жизнь вам.
8. Рядом с каждым желанием поставьте срок исполнения – напишите день, месяц
и год – дату, когда желание сбудется. Если не сможете придумать точное время,
напишите примерное. Дату ставьте реалистично, на то время, когда вы сможете
и когда захотите достичь желаемого. Будет лучше, если вы подвинете эту дату
поближе к сегодняшнему дню, заставите себя поднапрячься. Фиксированная
дата заставит разум работать продуктивно. Пора действовать!
У вас есть шанс стать прекрасным парусником в океане жизни. Есть шанс
добиться невероятных успехов. Вы в силах взобраться на самую высокую
вершину этого чудесного мира. Воспользуйтесь этим шансом. Секрет вашей
гениальности, ключик к вашему счастью находятся глубоко в вашей душе.
Они есть там у каждого из нас. Отыщите их, и исполняться все мечты.
✅ ищу 
лучика солнца
