НОЯБРИНА, 66 - 21 января 2012 18:23

[COLOR=grey][SIZE=+1]10 заповедей вечной молодости.

1.Не объедайтесь! Вместо привычных 2500калорий довольствуйтесь 1500.Питайтесь уравновешенно:ешьте не много ,но и не слишком мало.
2.Меню должно соответствовать Вашему возрасту.У 30-летних женщин первые морщинки появляются позднее,если они регулярно будут есть печень и орехи.Людям старше 40 лет полезен бетакаротин.После 50 кальций держит кости в форме,а магний-сердце.Мужчинам старше 40 необходим селен,содержащийся в сыре и почках.После 50,питаясь рыбой,мы защитим сердце и кровеносные сосуды.
3.Найдите подходящую для себя работу.Тот,кто не работает,выглядит на пять лет старше.
4.Найдите себе пару в жизни.Любовь и нежность являются лучшим средством против старения.Дважды в неделю занимаясь сексом,человек выглядит на ЧЕТЫРНАДЦАТЬ лет моложе!
5.Имейте на всё собственную точку зрения.Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным,чем тот,кто пассивно течёт по течению.
6.Двигайтесь! даже 8 минут занятий спортом вдень продлевают жизнь.
7.Спите в прохладной комнате:кто спит при температуре 17-18градусов,дольше остаётся молодым.
8.Время от времени балуйте себя! Позволяйте себе лакомый кусочек.А если Вам очень понравилось новое платье или сумка,не следует тут же думать об экономии.
9.Не следует всегда подавлять гнев в себе.Тот,кто постоянно корит лишь самого себя,более подвержен заболеваниям,в том числе и злокачественным опухолям.
10.Тренируйте головной мозг.Разгадывайте кроссворды,играйте в игры,требующие мыслительной деятельности,учите иностранные [/SIZE][/COLOR]

• 
• 
•