Мастер , 44 - 28 мая 2012 05:04

Меняем привычки.

Как же я люблю наблюдать за собой! Я о том, что наблюдать себя с целью выявления привычек, которые требуют незамедлительного удаления.
Возмём к примеру такую привычку как выпить пива после работы, либо когда сидят и выпивают твои хорошие знакомые. Вы можете отказаться, просто сказав, что не хотите и повторив это (больше себе) несколько раз вслух?
Так вот, когда в очередной раз чего-то захотелось пива после напряженного дня я сказал себе: Хватит! Я поймал себя на мысли, что меня попросту тянет выпить. Раз я выявил такую нежелательную привычку, надо бы её исправить на другую. Каким образом? Небольшой секрет. Просто сел и поговорил со своим знакомым, который пьёт пиво. Просто поговорили за жизнь. И в этот момент начинается эксперимент. Твой друг сидит, пьёт пиво. Ты рядом, разговариваете. За жизнь. Что происходит? Тебе тоже хочется выпить напару - групповой энтузиазм это ещё так называют. Но так как у тебя эксперимент по замене плохой привычки, просто внимательно слушаешь человека и общаешься по тем темам, что интересны ему. Конечно, согласен, твоё внутреннее я испытывает жуткий стресс. Как так? Кто-то пьёт пиво, а я сижу и слюнями давлюсь... 8-) Предупреждаю, повторять можно, но осторожно. Самоконтроль должен быть в норме или близко к ней. А главное, должна быть наготове хорошая привычка, которой нужно заменить плохую.
Какой привычкой можно заменить привычку пить пиво после работы и напряженного дня? Желание менять себя, новые знания, новое окружение, мечта, смена деятельности... Дальше можно дополнить своим списком.
Когда есть дело поинтереснее, легко можно заменить привычку. Таким образом, чем внимательней наблюдаешь за собой, тем проще работать над собой. А как же иначе? Надо начинать с себя. Если я в состоянии изменить себя, тогда мне точно по плечу изменить мир!
А вообще это сложно, менять себя. Иногда пройдут месяцы, а то и годы. Но мне ближе принцип: "Цель оправдывает средства". ( Если я хочу стать лучшим другом, лучшим мужем, лучшим родителем, лучшим мастером - лучшим во всем, мне надо просто что-то делать, чтобы результат был).