Танюшке на заметку)
Группа специалистов из университета в Калифорнии в сотрудничестве со специалистами в области урологии одной из лосанджелесских клиник выяснила, что езда на велосипеде способствует усилению мужской потенции. Однако стоит сделать важное замечание. Не сама езда на велосипеде как таковая, а имитация таких упражнений. Другими словами, мужчине следует лечь на спину и выполнять упражнение «велосипед». При регулярном выполнении таких несложных упражнений налаживается приток крови к органам малого таза, соответственно, и к половым органам. Кроме нормализации кровотока, упражнение «велосипед» помогает натренировать мышцы, необходимые для качественной сексуальной жизни. Ученые отмечают, что такие упражнения особенно полезны людям, занятым на сидячих работах, так как при таком образе жизни ухудшение кровотока к внутренним органам малого таза значительно ухудшается.
А вот по поводу реальной езды на велосипеде ученые выносят предупреждение, что такие тренировки могут, напротив, привести к развитию импотенции. Статистика доказывает, что это нарушение входит в список самых распространенных заболеваний и профессиональных велосипедистов.
Что происходит, когда чайник, вчера купивший велосипед (да даже и год назад), узнав про марафоны, едет в на дальнее расстояние? Физическая подготовка — ладно, устал — отдохнет, но — незнание частоты педалирования, спортивный азарт, большие передачи — и все, у человека на всю жизнь травмированы суставы.
Дело в том, что "самое слабое звено" в опорно-двигательном аппарате - это суставы и связки. Кости и мышцы — это дело наживное:)). Мышцы от нагрузок болят, но потом проходят без последствий, суставы же легко застудить или перегрузить, а связки — "порвать" (чем страдают представители "резких" видов спорта, типа волейбола — баскетбола — тенниса). Вот поэтому надо осторожно подходить к выбору передачи при езде (читай — частоты педалирования и, соответственно, нагрузки). И если повышенная частота ничем, кроме излишней утомляемости не грозит, то избыточная нагрузка при малом каденсе без должной подготовки (повторяю — БЕЗ подготовки! ) уже светит осложнениями, о которых потом можно вспоминать ооочень долго. Да и с подготовкой-то...
Очень важную роль играет правильность установки контактных педалей. Поставил криво — сустав работает несимметрично, загубить можно очень быстро, буквально за несколько тренировок.
но поделать уже ничего нельзя - суставы "ремонту не подлежат".
