Вот что еще укрепляет здоровье
1. Формированию установки способствует такой ритуал, который в обществе
называется «здоровый образ жизни». Это звучит крамольно, но если
человек сам искренне СЧИТАЕТ, что ведет здоровый образ жизни и имеет
стремление жить «полезно», то тогда и не важно, как он живет на самом
деле. Он будет здоровым. У него есть эта установка.
2. Душевное здоровье ведет к физическому здоровью. А наличие в психике
неврозов, психозов, различных комплексов сказывается и на том, как часто
вы простужаетесь и легко ли вам подцепить заразу. У человека, который
способен радоваться простым вещам вроде прогулки в солнечный день,
общению с приятным человеком или улыбке прохожего, иммунитет во много
раз сильнее, чем у того, кто вечно всем недоволен.
3. Еще есть такое понятие - «животная радость». Оно включает в себя
физическую радость движения, питания, массажа, секса, танца, пения, в
общем, всего, что связано с удовольствием тела. Умеете ли вы ощущать
«животную радость»? Тогда вам не грозят хронические заболевания. Сюда
также включено и несдерживание себя. Не надо сдерживать свои порывы.
Грубо говоря, если вам захочется подпрыгнуть, сделайте это. Или
подтанцевать в такт мелодии, покупая продукты в магазине. В разумных
пределах это очень полезно.
Эмоция - возможные последствия для здоровья
Выплеск агрессии по мелочи
- проблемы с зубами, расстройство функций желчного пузыря, изжога, гипертония, мигрени, хронические расстройства желудка.
Беспокойство
- расстройство пищеварения, проблемы с сердцем, нарушения кровообращения, озноб.
Бессилие
- гипотония, головокружения, утомляемость, проблемы с деснами и зубами, проблемы с осанкой, заболевания дыхательных путей.
Грусть от того, что чему-то невозможно противостоять, состояние жертвы
- проблемы с зубами, с сердцем, расстройство пищеварения, синусит.
Высокомерие и надменность
- заболевания суставов, дыхательных путей, расстройство функций печени.
Стремление добиться чего-то во что бы то ни стало, любой ценой
- расстройство сна, мигрени, проблемы с желудком, болезни позвоночника, половой сферы, сердечные расстройства.
Жажда мщения, ненависть
- заболевания печени, кожные расстройства, проблемы с желудком, рак, болезни желчного пузыря.
Зависть
- нарушение пищеварения, проблемы с желудком и желчным пузырем, заболевания зубов, сердца, кожи.
Недовольство
- повышенный
аппетит, избыточный вес, проблемы с сердцем и кровообращением, мигрени,
пониженная сопротивляемость организма, болезни дыхательных путей,
зажатость и нарушение осанки.
Неуверенность
- нарушения функций печени, заболевания дыхательных путей, проблемы с осанкой, мигрени, расстройства пищеварения.
Раздражение с беспокойством
- расстройство сна, проблемы с желудком, понос, гипертония, боли в сердце, дрожь, напряжение.
Ревность
- расстройство сна, проблемы с пищеварением, мигрени, проблемы со спиной.
Страх чего угодно
- гипертония,
сердечные заболевания, астма и другие хронические заболевания органов
дыхания, расстройства пищеварения, болезни зубов, мигрени, проблемы с
осанкой, зубами, глазами, слухом, болезни почек.
Скука
- депрессия, проблемы с
кровообращением, расстройство функций желчного пузыря, проблемы с кожей и
волосами, пониженная сопротивляемость организма.
Чувство неполноценности
- нарушения осанки, слабость соединительных тканей, гипотония, нарушения функций печени, желудка, заболевания зубов и десен.
Ярость
- проблемы с желудком и
желчным пузырем, заболевания зубов, геморрой, респираторные заболевания,
проблемы с сердцем, напряженность и судороги, рак, проблемы с почками и
мочевым пузырем.
В основе всех этих эмоций лежит механизм саморазрушения. Вам кажется,
что вы недовольны миром, а на самом деле вы недовольны собой. Недаром во
всех древних религиях и философиях главное правило было «познай себя».
Но это не призыв к эгоизму, а наоборот, призыв к тому, чтобы начать
дружить с собой, со своим «Я».
КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ?
Фототерапия.
Один психотерапевт рассказал мне о своем эксперименте. Он отправлял
своих пациентов в студию к фотографу. Тот делал замечательные снимки
обнаженных, в удачном ракурсе, в красивой одежде. Затем просил повесить
фото напротив кровати, чтобы это было первое, что они видят при
пробуждении. Результаты удивили. Через два месяца 70% клиентов
чувствовали себя очень хорошо. Все, на что они жаловались, сходило на
нет. У всех улучшилось самочувствие. Ничто не мешает вам сделать то же
самое. Если у вас есть удачные фотографии, напечатайте большим размером и
повесьте в рамке. Если нет, сделайте.
Аутотренинг.
Этот метод был
воспет еще в фильме «Самая обаятельная и привлекательная». Только там не
было сказано, что, проговаривая то, какими бы мы хотели себя видеть, мы
создаем себе установку на это. А еще и черпаем энергию для преображения
во Вселенной.
Вопросы себе.
Люди плохо знают
себя потому, что не задают вопросы самим себе о себе. Им легче
спрашивать: «Почему тот человек так себя со мной повел?» - вместо: «Чем я
вызвал такое поведение другого?»
Задавайте себе побольше вопросов. Это заставляет вас взять
ответственность за свою жизнь и здоровье на себя. Это - путь к
оздоровлению. «Какой я? Почему я поступаю так? Как стать лучше?» Ответы
сразу находить не нужно. Есть такое понятие «надсознательное». Именно
там рождаются все ответы на вопросы и творческие решения. В какой-то
момент вдруг придет озарение!
