Наверх
Войти на
сайт
Регистрация на
сайте
Зарегистрироваться
На сайте недоступна
регистрация через Google Секс - это не повод для знакомства. Секс- это хороший повод для знакомства. Путь к сердцу женщины не должен лежать. Искусство секса - это умение поцеловать даму в нужное время в нужном месте. Секс не важнее бутерброда. Но если у вас до вечера не было ни крошки во рту, бутерброд исключительно важен (Ян Дьюри). Сексу не прикажешь. Бесплатный секс - бесплатный секс по телефону - бесплатно, но за рекламу Aleksandra, 67 - 30 июня 2013 22:29
Все
Оказывается, мы насыщаемся количеством еды, а не калорийностью. Поэтому можете съедать большие порции, главное, чтобы в них было мало калорий. Очень хороша для такого питания клетчатка. Когда продукты, богатые ею, попадают в желудок, углеводы перестают всасываться очень быстро и даже глюкоза в кровь начинает медленнее поступать. Поэтому налегайте на клетчатку! Она поможет притупить чувство голода. Съедайте в день как минимум полкилограмма овощей. Их клетчатка настолько насытит организм, что в желудке уже не останется места для вредных продуктов. К сожалению, большинство из нас пьет воды очень мало. А ведь наше тело состоит из нее на 70%. Поэтому пополнять запасы воды надо часто. Пейте ее много, желательно без газа. Ведь вода «чистит» организм и от жиров, и от так называемых «шлаков». Попробуйте утолить чувство голода стаканом воды вместо того, чтобы при малейшем дискомфорте в желудке, кидаться к холодильнику. Есть небольшая хитрость для тех, кто хочет меньше есть – выпивайте перед трапезой стакан обычной воды, можно с лимонным соком. Не отказывайтесь от белковой пищи! Мясо, творог, яйца тоже необходимы организму для нормальной работы. Можете только свести их употребление к минимуму. Ведь ко всему прочему, они прекрасно утоляют чувство голода даже в малых количествах. Голод «боится» сложных углеводов. Как только они появляются в желудочно-кишечном тракте, чувство голода пропадает надолго. Бурый рис, макароны из твердых сортов пшеницы, отруби, крупы должны каждый день присутствовать в вашем рационе. А вот простых углеводов – провокаторов ожирения и многих болезней, избегайте. К ним относятся такие любимые многими конфеты, варенья, сахар, булочки из белой муки. Укрощайте голод выпечкой из муки грубого помола и сухофруктами. Если хочется кушать, а вы чувствуете, что это организму лишь навредит – ложитесь спать. Ведь полноценный сон для худеющих так же важен, как и диетическое питание. Недосыпание провоцирует сбои в гормональной системе, а это, в свою очередь, провоцирует накопление лишних килограммов. Как видите, побороть чувство голода не так уж сложно, если знать эти методы и уловки. Но есть еще один важный нюанс, который помогает справляться с голодом или не провоцировать его появление – контроль над своими эмоциями. Старайтесь не допускать сильных стрессовых ситуаций, так как стресс часто вызывает переедание.
Добавить комментарий
Комментарии: 0
|
Сделать стартовой |
Бесплатный игровой сервер Counter Strike Source на www.shot.su
народные приметы -
сонник.su -
прикольные тосты -
афоризмы -
смешные анекдоты.
Посмотрите как узнать свой IP адрес в интернете. What Is My IP Address?
рекламное агентство - маркетинг и реклама в интернете,
баннеры баннерная сеть,
форумы про маркетинг и рекламу,
эффективная раскрутка сайтов,
каталог сайтов,
отборные партнерские программы в интернете,
бесплатный обмен ссылками - предложения по обмену ссылками.
Запомните www.sex-znakomstva.ru