Наташа, 61 - 16 декабря 2013 20:25

5 УРОКОВ, КОТОРЫМ МОЖНО НАУЧИТЬСЯ, ТОЛЬКО КОГДА БРОСАЕШЬ КУРИТЬ
5 УРОКОВ, КОТОРЫМ МОЖНО НАУЧИТЬСЯ, ТОЛЬКО КОГДА БРОСАЕШЬ КУРИТЬ
Год назад я бросил курить и до сих пор этим горжусь. Это далось мне нелегко. Наверное, бросить курить - это всё равно что китайская пытка, когда тебе на голову постоянно капает вода или когда тебя кормят исключительно вареным мясом, пока оно не начнет разлагаться прямо у тебя в желудке. Да, примерно то же самое. Я помню, как героически, стоически преодолевал свою тягу к сигаретам и ни в какие ворота не лезущую неврозность. И знаешь, я кой-чему научился за это время.
1. Не жди, что люди будут понимать, через что тебе приходится пройти
5 уроков, которым можно научиться, только когда бросаешь курить BroDude.ru brodude.ru, 20.06.2013, i63lDjGrrMM9OzPLQ7c4pqM5NJzQ9zDk
Актуально для ситуации, когда тебя уволили с работы. Когда ты пытаешься бросить то, что другим кажется очень простым: смотреть порно или играть в видеоигры. Удовлетворить лишь 8 из 11 женщин, с которыми ты переспал. Если человек, которому ты рассказываешь о своей проблеме, ни разу не пережил ничего подобного, он понятия не имеет, что ты чувствуешь.
Проблема
Ты наверняка не раз слышал, как какой-нибудь чувак торжественно объявляет на весь офис, что он бросает курить. Или ты сам так делал. Обычно все одобрительно, но не очень оживленно говорят: "Молодец", - и ободряюще похлопывают тебя по плечу. Некурящим чувакам это кажется вполне дружелюбной реакцией. Такое решение достойно похвалы, но что они вообще знают о том, каково это - бросать курить? Всё, что они могут сказать, - это "я поддерживаю твое решение" и дальше притворяться, что не играют в Minecraft вместо работы.
После того как ты произнес эти волшебные слова, проходит несколько секунд, и мир возвращается к своей нормальной жизни, а ты чувствуешь, что теперь тебе чего-то не хватает. И это не пустяк. В ожидании фанфар и фейерверков мы забываем, что 60% россиян не курят, а что касается остальных сорока процентов, не все из них пытались бросить. Твое решение бросить курить можно сравнить с решением подруги больше не есть шоколад - пускай попробует, посмотрим, как это у нее получится.
Брось, все мы знаем, чем грозит курение. Все ходили на эти скучные лекции о вреде наркотиков, все проходили биологию в девятом классе. Да, мы все слышали о синдроме отмены. Но эти люди имеют о нем столь же четкое представление, сколько я - о беременности. Поэтому так легко отличить зависимого человека, который искренне желает тебе удачи - это почти как пожертвовать незнакомому бомжу сразу обе свои почки: "Ого, вот это да. Правда? Чувак. Удачи!" Забудь о вежливых, ничего не значащих одобрениях: эти ребята сами прошли через ад, который предстоит тебе, и они знают, что тебя никто не поймет.
Почему важно об этом помнить
Когда ты принимаешь серьезное решение, будь то бросить курить или похудеть, для тебя весь мир на миг прекращает вертеться. И того же ты ждешь от других. Если ты решаешь бросить что-то плохое или начать что-то хорошее, ты ожидаешь реакции от окружающих. Каждый раз, когда ты куришь, ты слышишь: "Это же тебя убьет, ты же знаешь, когда ты уже бросишь наконец?" А когда ты наконец-то решаешься бросить курить, то получаешь в ответ не более чем вежливый кивок. И тебе не надо ничего сверхъестественного - просто ты ждешь такого же энтузиазма, с которым тебя убеждали решиться на этот шаг.
Когда ты поймешь, что никому нет до этого дела, ты останешься сам по себе. Это тяжело, когда никотин начинает выводиться из организма и весь мир для тебя превращается в одну исполинскую причину, чтобы покурить еще раз: "Я слишком зол, надо покурить и успокоиться, так всем будет лучше", или "Я очень возбужден, где моя сигарета?!" Всё что угодно, чтобы в кровь попала доза никотина.
Это такие моменты жалости к себе, когда слабовольные чуваки рассуждают: "Пошло всё к черту. Если никому нет до меня дела, то и мне нет дела". И они снова начинают курить, как только им выпадает возможность купить новую пачку сигарет. Не надо ждать от окружающих слишком многого, особенно когда ты пытаешься бросить вредную привычку. Ты же не строишь дом и не набиваешь на спине татуировку в виде огромного члена - почему им нужно волноваться? Ты просто пытаешься вернуться к норме, к нейтральной территории, а люди, которые никогда ее не покидали, не имеют представления, насколько это сложно. И ты не понял бы их, если бы вы поменялись местами.
2. Твое тело врет тебе
5 уроков, которым можно научиться, только когда бросаешь курить BroDude.ru brodude.ru, 20.06.2013, 9AnXWpNMgRRzr6HHOGYhjvjOuA2PcpVO
Подходит к ситуации, когда ты ощущаешь голод через час после еды. Когда у тебя спазмы в желудке перед собеседованием.
Проблема
Я помню, как вышел на балкон и выкурил свою последнюю сигарету. Через пять минут я почувствовал симптомы абстиненции: панику, волнение, слабость, да еще и руки затряслись. Через пять минут. Никотин еще даже не успел вывестись из моего организма.
И это не просто приступ паники, это и есть настоящие симптомы отказа от никотина - и я чувствовал их не единожды. Мой мозг просто знал, что я собираюсь бросить, и так отреагировал на мое решение - даже раньше, чем это было обусловлено физиологией. Когда дело доходит до зависимостей, мозг тупеет.
И да, мой первый день без сигарет был ужасен. У меня тряслись руки и ноги. И это было ожидаемо: мало кто бросает курить с первого раза, и предыдущие попытки точно так же оборачивались для меня болью в ногах. В конце концов до меня дошло, что дело было не в отсутствии никотина в моей крови, не в том, что у меня сидячая работа - а просто в том, что мозг меня подвел.
Да, мозг потешается над тобой - вот таким способом. Это же центр контроля над телом, в конце концов. Если ему срочно нужен нико

• 
• 
•