Наверх
Войти на
сайт
Регистрация на
сайте
Зарегистрироваться
На сайте недоступна
регистрация через Google Секс - это не повод для знакомства. Секс- это хороший повод для знакомства. Путь к сердцу женщины не должен лежать. Искусство секса - это умение поцеловать даму в нужное время в нужном месте. Секс не важнее бутерброда. Но если у вас до вечера не было ни крошки во рту, бутерброд исключительно важен (Ян Дьюри). Сексу не прикажешь. Бесплатный секс - бесплатный секс по телефону - бесплатно, но за рекламу Пёрышко, 57 - 26 января 2014 16:34
Самые простые способы поднять себе настроение
БЕГИ Теория. Пару лет назад шведские ученые решили всесторонне изучить влияние бега на организм. И, помимо прочего, пришли к любопытному выводу: те, кто регулярно трусит трусцой, более жизнерадостны и счастливы, чем их ленивые собратья. Копнув глубже, спецы выяснили: при регулярных пробежках активизируется деятельность надпочечников, которые увеличивают выработку "настроенческих" гормонов - норадреналина, серотонина, бетаэндорфина и дофамина. Так что не расплыться в довольной улыбке после физнагрузки очень нелегко. Практика. Лучший рецепт от хандры, по мнению ученых, - бег или быстрая ходьба по полчаса пять раз в неделю. Если нет получасика, можно тренироваться интервальным методом: хотя бы по 10 минут. СМОТРИ Теория. Фотки - это не только застывшее прошлое, но и счастливое настоящее. Так уверяют психологи, установившие: просматривание снимков, на которых запечатлены счастливые моменты, повышает самооценку, придает сил и улучшает настроение. Практика. Носи с собой цифровой фотоаппарат и не упускай случая "пощелкать" любимых людей. А в моменты грусти обязательно полюбуйся сделанными фотографиями. Если фотоаппарат и альбомы таскать с собой лень, поставь "счастливую" фотозаставку на мобильник - и радуйся ей при каждом звонке. СЛУШАЙ Теория. Наши древние предки жили в степях и лесах. Звуки природы - "колыбельная" нашей цивилизации. Вооружившись этим знанием, шведские ученые создали специальную шкалу настроения. И выяснили: прослушивание природных звуков - шума волн, шелеста листьев, пения птиц - повышает настроение примерно на 10 пунктов. Этот эффект длится не менее суток. Практика. Лучший, хотя и чуть экстремальный вариант расправиться с хандрой - ночевка в лесу. Неэкстремалам можно посоветовать чаще гулять по парковым аллейкам и выезжать на пикники. ОБНИМАЙСЯ Теория. Тесные контакты по принципу "кожа к коже" резко повышают уровень гормона окситоцина. Это вещество психологи называют "гормоном счастья". Правда, окситоцин радует недолго: в течение 10 минут после обнимашек его уровень снижается до нормы. Практика. Обнимайся с любимой (-ым), крепко жми руку коллеге, хлопай друга по плечу. Короче, контактируй при любой возможности. НЮХАЙ Теория. Путь к сердцу лежит через желудок, а путь к счастью - через нос. Так уверяют ученые, обнаружившие в носу один из главных переключателей настроения: набор нервных окончаний, которые непосредственно связаны с зонами мозга, ответственными за эмоции. Этот "комок нервов", унюхав что-то, немедленно сигналит в мозг и приказывает "радуйся!" (или "печалься" ), но эту грань взаимоотношений носа и мозга мы пока не рассматриваем). Практика. В сложные моменты нюхни что-нибудь ободряющее. Например: букетик лаванды - если намерен успокоиться и прояснить сознание; свежескошенную траву - если хочешь ощутить легкость и уверенность в себе; лимон, апельсин или другой цитрусовый фрукт - если нужно срочно повысить настроение. ЕШЬ И ПЕЙ Теория. Для выработки вышеописанного "гормона счастья" серотонина нашему организму необходимо вещество под названием триптофан. Самостоятельно производить эту аминокислоту человеческое тело не умеет, поэтому впитывает ее с пищей. Наиболее богаты триптофаном молочные продукты питания. Практика. 3 стакана молока, особенно свежайшего, только-только из-под коровы, обеспечат вас дневной нормой триптофана и подарят ощущения счастья. Тот же эффект произведут 100 г свежего сыра, пол-литра йогурта, 3 яйца или стаканчик арахиса.
Добавить комментарий
Комментарии: 2
|
Сделать стартовой |
Бесплатный игровой сервер Counter Strike Source на www.shot.su
народные приметы -
сонник.su -
прикольные тосты -
афоризмы -
смешные анекдоты.
Посмотрите как узнать свой IP адрес в интернете. What Is My IP Address?
рекламное агентство - маркетинг и реклама в интернете,
баннеры баннерная сеть,
форумы про маркетинг и рекламу,
эффективная раскрутка сайтов,
каталог сайтов,
отборные партнерские программы в интернете,
бесплатный обмен ссылками - предложения по обмену ссылками.
Запомните www.sex-znakomstva.ru