Уж сколько раз твердили умные люди, что каждый человек создает себе настроение сам. Именно от того, как мы желаем относиться к этому миру, и зависит наше внутреннее состояние. Однако умные люди говорят, а такие как я принимать это не могут или не хотят. Как сделать так, чтобы грусть отступила на второй план? Думаю, проблемы возникают из-за того, что мы живем сегодняшним днем. Если постоянно думать только об этой минуте, то можно просто сойти с ума.
Девушки намного сильнее воспринимают существующие проблемы, больше переживают, чем мужчины. Очень часто мы доводим себя до собственной смерти просто потому, что не можем остановиться, сказать себе "Стоп", перестать думать о плохом, переключиться на положительный лад, на позитивные моменты в этой жизни. Мы считаем, что сегодняшнее положение вещей будет длиться вечно. Почему, когда нам хорошо, мы с содроганием сердца думаем о том, что позитивные моменты рано или поздно отойдут на второй план, а вот им на смену придут негативные.
Пессимистом быть модно. В каждом дне своей жизни мы видим то, что нам хочется видеть. Огромная масса людей замечает исключительно отрицательные моменты и только единицы видят позитивное, что творится в этом мире. Счастливых людей не любит общество. Это сегодня уже не осуждается. Людям важно испортить настроение, сделать человека хуже, чем он есть на самом деле. Когда мы видим, что вокруг нас людям хуже, чем нам, нам от этого становится намного лучше и комфортнее жить. Особенно комфортно себя ощущают те люди, которых постоянно жалеет окружающее общество. Сегодня на жалости можно заработать достаточно хорошие денежные средства. Вам будут все помогать, будут все выслушивать и сочувствовать. На самом же деле никому не интересно, что у вас произошло в жизни. Просто важно почувствовать свое превосходство над другим человеком, понять, что можешь сделать что-то значимое для него, не прилагая к этому абсолютно никаких усилий. К примеру, вы можете накормить нуждающегося человека, выслушать его, дать какой-то совет. Вам это не будет стоить практически ничего, однако чувствовать себя вы будете превосходно. Теперь представьте., что таких людей, готовых протянуть руку помощи очень мало. Основная масса людей ходит и ждет, чтобы им эту руку дали, чтобы им помогли, им посочувствовали. И только меньшинство может стать выше этой массы. Если вы постоянно грустите, ты вы начинаете жалеть себя, сочувствовать себе, переживать все негативные моменты в своей жизни. От этого вы становитесь морально уязвимы, и ваша самооценка стремительно катится к нулю. Только в ваших силах сказать себе: "Стоп". Остановитесь, иначе через несколько лет сделать это будет уже невозможно. Сейчас, когда вы четко осознаете, что необходимо что-то менять, и нужно действовать. Пройдет время, ваше нынешнее состояние будет казаться вам нормой.
С чего начать? Сразу изменить свое отношение к жизни у вас не получится. Поэтому мы рекомендуем вам начать с самого простого.
Еда. Как известно, еда поднимает настроение, после сытного обеда все проблемы отходят на второй план. Однако одни продукты вызывают чувство тоски и депрессии, другие же поднимают настроение, заставляют улыбаться, смотреть на мир совершенно по-другому. Итак, мы бы не рекомендовали вам пить кофе и черный чай. Да, эти напитки являются самыми любимыми у большинства людей, однако они заставляют нас грустить. Также горький шоколад может резко испортить настроение человеку. Лучше всего пить молоко. От него не только поднимается настроение, но и зубы становятся значительно белее. Зачем пить то, что наносит вред вашему организму? Также мы бы рекомендовали вам съедать апельсин, когда вам становится грустно. Этот удивительный фрукт сразу же поднимает настроение. От одного апельсинового аромата, разносящегося по помещению, сразу же становится немного радостнее жить. К сожалению, данный фрукт в настоящее время не пользуется популярностью у населения. Скорее всего, это связано с тем, что его необходимо очищать от кожуры. Делается это долго. А если у девушки достаточно длинные ногти, то практически невозможно снять верхний слой без ножа.
Бананы хоть и калорийны, но они также отлично поднимают настроение. Стоит отметить, что двух бананов будет вполне достаточно для сытного, хорошего обеда. По своей калорийности один банан может заменить одну полную тарелку макарон. Вот и считайте, сколько еды вы употребите за один раз. Однако у бананов есть несколько плюсов. Во-первых, стоят они сравнительно недорого. В сезон можно купить несколько килограмм любимого лакомства практически за копейки. Во-вторых, бананы очень легко чистить. А в-третьих, они отлично поднимают настроение. После двух-трех бананов вы уже забудете о том, что недавно тосковали.
Обратите внимание на то, что торты, пирожные, булочки и пирожки поднимают настроение, но не на долго. Гораздо дольше вы будете бороться с лишним весом, который приобретете после поедания этого любимого лакомства. Если уж вы не можете жить без сладкого, то лучше кушать конфеты. От них вы не поправитесь так быстро.
Активный образ жизни. Что вы делаете, когда грустите? Может быть, вы находитесь в гордом одиночестве или в большой, шумной компании, но вы грустите. Замечали ли вы хоть раз, чтобы человек грустил при активных физических нагрузках. Это просто невозможно. Спорт дает большой выброс адреналина в кровь. Во время физических упражнений вы чувствуете небольшую усталость, однако после того, как вы выйдете из спортивного зала, по всему организму будет легкость, в голове пустота, а у вас отличное настроение. Если с вами этого не произошло, то это может значить только то, что вы провели в спортивном зале недостаточн
