Igor`, 42 - 5 апреля 2016 12:17

Секрет отпускания

Прекрати попытки "отпустить" мысль или чувство.
Когда ты пытаешься "отпустить", ты сопротивляешься.
Отпусти саму идею "отпускания". Эта секонд-хэнд идея старая, мертвая.
Вместо этого просто будь с мыслью или чувством.

Присутствуй с ними. Дай им воздух и пространство.
Пусть они будут здесь до тех пор, пока должны быть здесь.
Пусть остаются, если хотят остаться.
Пусть тусуются в этом молчаливом присутствии.
Пусть уходят, если хотят. Пусть возвращаются.

Прекрати пытаться "отпустить" чувства или мысли; в безопасности этой легкой любви, в глубине твоего сердца, уходит твой страх и его привычки. Мысли и чувства вольны быть свободными: бродить, чтобы вернуться, чтобы вновь уйти, чтобы вновь вернуться.

Для чего-то глубокого существование "отпустило" тебя несколько миллиардов лет назад.

(с) Джефф Фостер