Наверх
Войти на
сайт
Регистрация на
сайте
Зарегистрироваться
На сайте недоступна
регистрация через Google Секс - это не повод для знакомства. Секс- это хороший повод для знакомства. Путь к сердцу женщины не должен лежать. Искусство секса - это умение поцеловать даму в нужное время в нужном месте. Секс не важнее бутерброда. Но если у вас до вечера не было ни крошки во рту, бутерброд исключительно важен (Ян Дьюри). Сексу не прикажешь. Бесплатный секс - бесплатный секс по телефону - бесплатно, но за рекламу Людмила, 58 - 30 сентября 2016 02:17
Все
Приведу ряд самых простых рецептов того, как снять тревожность и беспокойство: 1. При поисках работы или иной сферы занятости в первую очередь ориентируйтесь на желаемый образ жизни, а не на спонтанный интерес. 2. Организуйте себе личное пространство, куда бы, пока вы в нем находитесь, без вашего разрешения не заходили бы другие люди. В идеале - отдельная комната. В крайнем случае - угол комнаты. 3. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Речь ни в коем случае не идет о спорте. Спорт вреден, поскольку способствует изнашиванию организма и приводит к обратному эффекту. Физическая культура - полезна. Ходите пешком, совершайте легкие пробежки, занимайтесь чем угодно, лишь бы в свое удовольствие. Очень полезна асана-йога. Это быстро снимает беспокойство и тревожность. 4. Регулярно посещайте баню или хотя бы сауну. Еще лучше - бассейн. Но опять же, не насилуйте себя, все должно быть в удовольствие. 5. Регулярно проделывайте расслабляющий массаж. Чтобы сильно не тратиться, научитесь ему сами и научите своих домочадцев. Делайте массаж друг другу. Знайте, что существует также много техник самомассажа. 6. Высыпайтесь (читайте статью про сон и здоровье здесь). Устраивайте себе хотя бы один раз в две недели день безделья. Поверьте, он окупится сторицей. Из-за того, что вы получите психический отдых, последующая ваша деятельность окажется намного эффективнее. 7. Никогда не садитесь на различного рода диеты (речь не идет о сбалансированном питании, к которому всегда нужно стремиться). 8. Не голодайте больше 36 часов без необходимости. Увлечение голоданием способно привести к различным нарушениям обмена веществ и даже к психическим расстройствам. 9. Чтобы снять тревожность и беспокойство не читайте, не смотрите телевизор и даже не разговаривайте во время еды. 10. Заведите себе кошку или собаку и почаще гладьте. 11. Выключайте телефон, когда вы предрасположены к отдыху. 12. Заимейте несколько дисков с успокаивающей музыкой и слушайте ее перед отходом ко сну. 13. В плохую погоду и в межсезонье принимайте настойку женьшеня или элеутерококка. 14. Не употребляйте алкоголь и не курите. Ограничьте употребление чая и кофе. 15. Не держите эмоции в себе. Если вам тяжело, то прооритесь или проплачьтесь. 16. Самое главное: если боитесь или тревожитесь чего-либо, бойтесь осознанно. Пусть тревожность и беспокойство живут своей жизнью. Попытайтесь обнаружить тот участок тела, который напрягается в случае страха или беспокойства. Нежно поговорите со своим страхом, спросите его, о чем он хочет вам рассказать. Посмейтесь затем вместе с ним над ситуацией.
Добавить комментарий
Комментарии: 0
|
Сделать стартовой |
Бесплатный игровой сервер Counter Strike Source на www.shot.su
народные приметы -
сонник.su -
прикольные тосты -
афоризмы -
смешные анекдоты.
Посмотрите как узнать свой IP адрес в интернете. What Is My IP Address?
рекламное агентство - маркетинг и реклама в интернете,
баннеры баннерная сеть,
форумы про маркетинг и рекламу,
эффективная раскрутка сайтов,
каталог сайтов,
отборные партнерские программы в интернете,
бесплатный обмен ссылками - предложения по обмену ссылками.
Запомните www.sex-znakomstva.ru