мой очередной зож)
Правильные привычки
Высыпаться.
Соблюдать питьевой режим.
Заниматься спортом.
Покупать себе красивую одежду.
Не курить.
Отказаться от алкоголя.
Не есть перед сном.
Тщательно пережевывать пищу.
Не есть за компьютером и перед телевизором.
Не лечить шоколадками стрессы и волнения.
Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).
Много ходить пешком.
Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.
Ограничить употребление соли.
Принимать контрастный душ.
Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.
Ходить в продуктовый магазин сытой.
Чаще смеяться.
Налегать на натуральные продукты, овощи, фрукты, зелень.
Поддерживать состояние влюбленности и счастья.
Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.
Забыть отрицательные установки вроде 'Я толстая', 'Я лентяйка' и т. п.
Следить за состоянием здоровья.
Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, ем для тела.
Полноценно отдыхать от работы.
Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах.
Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного!
Умей слушать. Уважай чужое мнение.
Найди "свой" парфюм и оставайся ему верна, ведь запахи ассоциируются с людьми.
Ухаживай за бровями. Глаза - зеркало души, но не стоит забывать и про оправу!
Будь разносторонней, не зацикливайся на одном.
Научись готовить хотя бы одно блюдо и радуй им близких.
Не повышай голос.
Дари подарки. Маленькие и даже самодельные.
Не умничай. Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать свой интеллект, сыплет цитаты через фразу.
Одевайся сексуально, но не вульгарно.
Не забывай про маникюр. Ухоженную руку любому парню захочется держать в своей руке.
Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия. Пусть даже самый маленький.
Меньше говори о себе. Пусть окружающие сами спрашивают.
Пришла в голову идея? Запишите.
Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.
Не смейтесь над чужими мечтами.
Проводите с родителями больше времени - момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.
Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.
Умейте признавать свои ошибки.
Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.
Не распространяйте сплетни.
В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет".
Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое, Вы помиритесь (скорее всего), а слова запомнятся надолго.
Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело. Когда вы сделали его - остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.
Никто никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.
