SESH, 56 - 2 августа 2008 21:22

[B][FONT=Geneva][COLOR=red][SIZE=-1]Маленький урок любви к себе.


Мир держится на любви к себе и к окружающим.
Первая задача каждого человека: научиться восстанавливать любовь к себе, которая заложена от природы. Человек рождается с радостным отношением к миру, но потом это все теряется. В ходе социализации теряется гармония внутреннего состояния. Важное место у нас в обществе занимал коллектив, отношения в котором и с которым строились на основе «надо», «долг» и пр. И отношение к себе формировалось через напряжение, долженствование. Успех любого человека зависит от уважения к себе, осознания своей уникальности, ценности, своей неповторимости. Воздайте себе сполна за то, что вы делаете хорошо — и за что вы заслуживаете уважения. Постарайтесь поверить: то хорошее, что говорят о вас, справедливо, точно и правильно. Воспользуйтесь советами американского психотерапевта Ф. Порат:

(1) Принимайте себя таким, какой вы есть.

(2) Принимайте себя таким, каким вы хотите быть.

(3) Обретайте позитивные изменения всякий раз, когда вы в состоянии это сделать.

(4) Полюбите свой образ, свой имидж: свое тело, манеру смотреть, двигаться, одеваться, ходить, танцевать, говорить, смеяться, плакать.

(5) Уважайте свое тело, свою жизнь и свой выбор в этой жизни.

(6) Будьте «позитивно» эгоистичны»: любите себя не больше, но и не меньше других людей, осознавая при этом, что вы человек «единственный в своем роде», другого такого нет на Земле.

(7) Уважайте свое время: время — это жизнь.

(8) Разрешайте себе быть таким, какой есть. Вы несете ответственность за то, чтобы сделать себя счастливым.

(9) Учитесь принимать решения и воплощать их в жизнь.

(10) Не ждите, что кто-то вернет вам ваше самоуважение. Только вы сами можете с этим справиться.
[/SIZE][/COLOR][/FONT][/B]
Источник: Морская.

[B][FONT=Geneva][COLOR=brown][SIZE=-1]Развитие любви к самим себе.


Маленькие чудеса начинают происходить везде. Здоровье улучшается, деньги сами идут в руки, наши отношения с другими расцветают, и мы начинаем выражать свою личность самыми неожиданными способами, доселе скрытыми. И все это происходит без малейших усилий с нашей стороны.
Когда мы от души любим и уважаем себя и одобряем свои поступки, мы создаем определенную организацию ума. Отсюда и прекрасные взаимоотношения с окружающими, новая работа, мы даже худеем и приходим к идеальному весу.
Самоодобрение и самопринятие - ключ к положительным переменам в нашей жизни. Такая любовь к себе начинается с осознания того факта, что никогда, ни прикаких обстоятельствах нельзя критиковать себя. Критика своей личности замыкает тот образ мыслей, от которого мы пытаемся избавиться. Понимание самих себя помогает вырваться из этого заколдованного круга. Помните, что вы критиковали себя годами и ничего хорошего из этого не получилось. Попробуйте полюбить себя и посмотрите, что из этого получится.
Говоря о любви к себе, я не подразумеваю ни в коем случае любовь эгоистическую или то, что принято называть "себялюбием".
Любить себя - значит праздновать сам Факт существования своей личности и быть благодарным(-ой) Богу за подарок жизни. Любить себя, прежде всего, значит уважать свою личность.
Я испытываю любовь к:
- самому процессу жизни;
- радости от того, что жив(-а);
- красоте, которую я вижу;
- к другому человеку;
- к знанию;
- к процессу мышления;
- к нашему телу и его устройству;
- к животным, птицам, и всему живому;
- ко Вселенной и тому, как она устроена.
Что вы лично можете добавить к этому списку?
А теперь давайте посмотрим на то, как мы себя не любим:
1) Мы постоянно ругаем и критикуем себя.
2) Мы травим себя пищей, алкоголем и наркотиками.
3) Мы выбираем веру в то, что нас никто не любит.
4) Мы создаем болезнь и боль в нашем теле.
5) Мы живем в полнейшем хаосе и беспорядке.
6) Мы создаем себе долги и непосильные ноши.
7) Мы привлекаем любовников и мужей (жен), которых унижают наше достоинство.
В любом случае, если вы отрицаете свое совершенство, это значит, что вы себя не любите.
Я помню одну свою знакомую, которая была в очках. В течение одного из занятий она освободила себя от одного страха, корни которого лежали в ее детстве. На следующий день она просыпается и обнаруживает, что очки ей уже не нужны. У нее 100-процентное зрение. Однако она проводит весь день, постоянно говоря себе:
- "Я в это не верю, я в это не верю", - И на следующий день она опять надевает очки. У нашего подсознательного ума совершенно отсутствует чувство юмора. Она никак не могла поверить в то, что сама создала себе 100-процентное зрение.
Верьте в себя всегда и будьте только счастливы.
Желаю вам любви!
[/SIZE][/COLOR][/FONT][/B]
Источник: Александр.

спасибо вам! :rose: