Наверх
Войти на
сайт
Регистрация на
сайте
Зарегистрироваться
На сайте недоступна
регистрация через Google Секс - это не повод для знакомства. Секс- это хороший повод для знакомства. Путь к сердцу женщины не должен лежать. Искусство секса - это умение поцеловать даму в нужное время в нужном месте. Секс не важнее бутерброда. Но если у вас до вечера не было ни крошки во рту, бутерброд исключительно важен (Ян Дьюри). Сексу не прикажешь. Бесплатный секс - бесплатный секс по телефону - бесплатно, но за рекламу Anka♥heureuse♥, 40 - 7 августа 2008 15:03Отредактировано:30.09.08 17:08
[B]-Белки:[/B] колбаса, сосиски, сардельки, котлеты, пельмени, крабовое мясо, крабовые палочки, масло сливочное, сладкие йогурты с наполнителями. [B]-Мучные изделия все[/B], в том числе хлеб, макароны, хлебцы, низкокалорийный хлеб, хлеб отрубной. [B]-Крупы:[/B] рис, гречка и др. [B]-Злаковые[/B]: кукуруза, геркулес, мюсли [B]-Сладкие[/B] [U]кулинарные и кондитерские изделия[/U] [B]все в том числе мед, фруктоза, сахароза, мороженое, диабетический шоколад и др.[/B] [B]-Семечки, орехи[/B], жевательную резинку (даже без сахара) -[B][U]Засоленные продукты все[/U][/B], в том числе квашенную капусту, огурцы, помидоры, лук, чеснок, соленую рыбу, сало и др. [B]-Исключить один овощ[/B] - картофель [B]-Фрукты:[/B]авокадо, манго, бабаны, виноград, сухофрукты, дыня. -Консервированные фрукты (с сахаром или фруктозой) -[B]Напитки[/B] Минеральную воду (Боржоми, кашинскую, Ессентуки и др) -Сладкие газированные напитки, какао, [B]алкоголь категорически нельзя.[/B]
Добавить комментарий
Комментарии: 36
И как ты ся чуешь, так питаясь? Кста, черный чай луча на зеленый заменить... во... тока не в пакетиках.
Показать ответы (5)
Сорри, просто снова читаю твой список. Все эти даноны и прочие чудо-фигнюшки - ху***. Консерванты. 0% - лучше ваще травы на лужке поешь. Слуууушай - себя все же любить надо - где ты эту диету нашла?
Показать ответы (10)
Кстати, дыня - самостоятельное блюдо, а не десерт. Если съела ее на обед, то более ниче не полагается. Вот.
Показать ответы (3)
Жрать надо когда хочется, но не смешивать продукты и все же в меру. Пить после еды мона тока через 3 часа. До еды за 30 мин. И прислушивайся к организму - хочет гречки до истерики - дай. Значит чето что есть в гречке ему не хватает.
Показать ответы (3)
Консерванты жрать нельзя! ИМХО! Майонез исключи - потом мне цветов купи, заместо спасибо, потом, когда поймешь, что консерванты жрать низя. Оливковым маслом замени. Соль исключи и острое. Теперь о полезности по мере убывания. запеченное, пароварка, варить, ну в крайняк тушить. И никогда не жарить. Утром овсянку залила кипятком и 1 чл меда туда. В обед мясо постное запеченное, салат из салата, огурцов, овощей, зелень, оливковое масло и итальянские пряные травы. Кусочек черного хлеба. Ужин - творожная запеканка. Попробуй хоть раз, потом приходи расскажу что еще жрямкать. И еще - кола - это верный путь к целлюлиту. С уважением, Лана, 29 лет, 1 ребенок, 51 кг живого весу.
Показать ответы (3)
P.S.: У тебя в любом случае все получится! Только терпение. :rose:
[B]Белки обязательно чередовать в течении недели[/B]
[B][COLOR=red]Завтрак[/COLOR][/B][B]до 9 часов Обязателен [/B](пропускать нельзя) Чай [B]или[/B] кофе с молоком (до 1,5 жирности) с сахарозаменителем - [B]150 гр[/B] [B]Белки[/B]: мясо (нежирное) [B]ИЛИ[/B] рыба (нежирная) [B]ИЛИ[/B] курица без кожи [B]ИЛИ[/B] печенка [B]ИЛИ[/B] морепродукты (креветки, кальмары, раки). - [B]50 ГР.[/B] [B]Смешивать - НЕЛЬЗЯ![/B] [B]С овощами[/B] (овощные салаты, овощным гарниром) - [B]200гр.[/B] [B]ИЛИ[/B] [U]вместо мяса[/U] [B]творог 0% жирности[/B] - [B]100 гр[/B] [B]С фруктами[/B](фруктовыми салатами) - [B]200 гр.[/B] _______________________________________________________________ [B][COLOR=red]Обед[/COLOR][/B] [B]с 12.00 до 14.00 обязателен [/B](пропускать нельзя) [B]Первые блюда [/B](не обязательно): на нежирном мясе [B]ИЛИ[/B] рыбы [B]ИЛИ[/B] курице без кожи и из рекомендуемых овощей. мясо (нежирное) [B]ИЛИ[/B] рыба (нежирная) [B]ИЛИ[/B] курица без кожи [B]ИЛИ[/B] печенка [B]ИЛИ[/B] морепродукты. - [B]150 гр.[/B] [B]Смешивать - НЕЛЬЗЯ![/B] [B]С овощами[/B] (свежими или приготовленными) - [B]200 гр.[/B] _______________________________________________________________ [B][COLOR=red]Ужин до 18.00[/COLOR][/B] Можно пить рекомендуемые напитки, [B]фрукты и овощи нельзя.[/B]
[B][COLOR=red]А теперь, что можно![/COLOR][/B] :bonny:
Показать ответы (2)
[B]Белки:[/B] мясо нежирное, рыба нежирная, курица без кожи, печенка, соевые сухие продукты, которые необходимо приготовить, морепродукты. [B]Жарить (в тч шашлыки), варить, коптить, запекать.[/B] [B]Творог[/B] о% жирности (не более 2-х раз в неделю), желатин [B]Овощи[/B]: [U]Свежие, консервированные без сахара, тушеные, жареные, вареные, печеные[/U]: огурцы, помидоры, кабачки, баклажаны, фасоль стручковая, зеленый горошек, капуста, перец балгарский, сельдерей, зелень, тыква, грибы, салат. [U]Только в приготовленном виде:[/U] [B]лук(репка, зеленый, порей), чеснок[/B] Только свежие: [B]морковь, свекла[/B] [B]Ягоды:[/B] (свежие и свежемороженные) - все [B]Фрукты[/B] (свежие и свежемороженные, запеченные без сахара): яблоки, груши, хурма, персики, абрикосы, киви, ананас, цитрусовые, сливы. [B]Жидкости 1,5 - 2 литра в день[/B]: чай, кофе, морс (без сахара), компот (без сахара), соки (б/сахара), обычная питьевая вода, газированная (Бонаква), Святой источник, Аква минерале) -молоко ([B]1,5% жирности[/B]), кефир ([B]1,5%[/B]) [B]Сахарозаменитель. Конфеты на сахарозаменителе[/B] Поливитамины обязательно. [B]Жиры обязательно[/B]: [B]2 чайные ложки в день[/B] масла растительного [B]ИЛИ[/B] майонеза (низкокалорийного) [B]ИЛИ[/B] сметаны (не более 20% жирности), [B]ИЛИ[/B] икры ([U]при использовании икры[/U] в рационе [U]еду в течении дня не солить[/U]) [B]ИЛИ[/B] оливки 4 штуки в день. [B][U]Дополнительно, как добавку (заправку) к блюдам можно:[/U][/B] [B]В неделю[/B]: 2 яйца и [B]100 гр[/B]. сыра (до 40% жирности) [B]В день:[/B] 2 упаковки био-йогурта 0 % жирности [B]Между завтраком и обедом, обедом и ужином, после ужина пищу не принимать.[/B] |
Сделать стартовой |
Бесплатный игровой сервер Counter Strike Source на www.shot.su
народные приметы -
сонник.su -
прикольные тосты -
афоризмы -
смешные анекдоты.
Посмотрите как узнать свой IP адрес в интернете. What Is My IP Address?
рекламное агентство - маркетинг и реклама в интернете,
баннеры баннерная сеть,
форумы про маркетинг и рекламу,
эффективная раскрутка сайтов,
каталог сайтов,
отборные партнерские программы в интернете,
бесплатный обмен ссылками - предложения по обмену ссылками.
Запомните www.sex-znakomstva.ru