Pastor_Влад, 37 - 22 февраля 2007 19:14

[FONT=Arial][COLOR=red][SIZE=+2]Как быть счастливым: [FONT=Arial][COLOR=darkblue][SIZE=+1]

1.Пойми, что не в успешности о счастье. Люди приспосабливаются к обстоятельствам, будь то благополучие или болезнь. Богатство в этом смысле сродни здоровью: полное отсутствие того или другого делает человека глубоко несчастным, но быть здоровым и богатым еще не значит быть счастливым.
2. Возьми время в свои руки. Счастливые люди чувствуют, что жизнь им подконтрольна. Попробуй устанавливать долгосрочные цели и делить их на ежедневные задачи. Учти, что мы часто переоцениваем, сколько мы можем достичь за день, но недооцениваем то, что мы можем сделать понемножку, шаг за шагом.
3. Веди себя как счастливый человек. Улыбнись - и ты почувствуешь себя лучше. Скорчи рожу - и ты испортишь себе настроение.
4. В работе и на досуге делай то, что требует усилий и использует твои таланты. Счастливые люди способны полностью погрузиться в трудное дело, и оно не кажется при этом невозможным.
5. Приведи себя в движение. Исследования показывают, что аэробика и йога не только улучшают здоровье и заряжают человека энергией, но и помогают справиться с легкой депрессией и тревогой.
6. Спи столько, сколько требует организм. Счастливые люди ведут активную, насыщенную жизнь и при этом оставляют себе время на здоровый сон и спокойное одиночество. Недосып грозит хроническим плохим настроением.
7. Сделай близкие отношения приоритетными. Близкая дружба с людьми, которые любят тебя, помогает пережить тяжелые времена. Дай себе обещание пос¬тоянно «подкармливать» самые важные отношения.
8.Думай не только о себе. Счастливому человеку легче помочь другим. Но и наоборот: забота о людях помогает чувствовать себя хорошо.

[FONT=Courier][COLOR=blue][SIZE=-1]Рекомендации позаимствованы у психолога Мартина Селигмана.
[/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE][/COLOR][/FONT]

• 
• 
•