МАРУСЯ, 65 - 4 сентября 2010 09:20

Что мешает нам быть сильными? Наверное, это постоянные стрессы, которые выбивают нас из равновесия, ужасная экология, которая вызывает недомогания, бешенный ритм мегаполисов, который не дает расслабиться. Не стоит с этим мириться, стоит бороться с проблемами и побеждать их. Конечно, это очень сложно, но наградой за усердие Вам будет внутренняя энергия и силы, которые Вы сможете потратить на прокладывание пути к новой, красивой жизни. Итак:



1. С чего Вы начинаете свой день? Уверена – с чашечки ароматного кофе. Не наливайте себе этот напиток сразу после пробуждения. Лучше встать на десять минут пораньше и приготовить свежевыжатый сок. Я не призываю Вас совсем отказаться от кофе – одна чашка хорошего, правильно сваренного напитка, не только не повредит, но и будет крайне полезна. Выпейте его после второго завтрака.

2. Свинина – это не только очень тяжелый продукт для желудка, но и весьма вредный, засоряющий организм. Ограничьте ее потребление , и Вы почувствуете небывалую легкость.

3. Используя рыбу, как основной продукт в Вашем рационе, Вы не только получаете много полезных веществ, которые необходимы организму, но и благодаря максимальному содержанию фосфора, улучшаете работу мозга, что отражается на Вашей умственной деятельности.

4. Займитесь любым видом спорта, который нравится Вам. Не стоит говорить, что устаете на работе, смена занятий – лучший отдых. Кроме того, если Вы имеете лишний вес, спорт поможет Вам скинуть эту лишнюю ношу со своих хрупких плечиков.

5. Находясь в транспорте или на улице, среди шумной толпы, абстрагируйтесь. Представьте себе, что гул толпы – это рокот волн, и вспоминайте что-то приятное. Легкая улыбка, появившаяся на Вашем лице, сделает Вас привлекательнее. По возможности, не вступайте в конфликты на улицах, в магазинах и транспорте, на рабочем месте. Многие люди заряжаются энергией, провоцируя такие конфликты - улыбнитесь им своей самой обворожительной улыбкой и пожелайте хорошего дня или доброго вечера. Это не только обескуражит, но и обезоружит их, а Вам даст возможность сохранить свою нервную систему в состоянии покоя.

6. Отдыхайте правильно, отключаясь от всех проблем. Это трудно, но осуществимо путем долгих тренировок. Правильный отдых, дает возможность, сократив время отдыха до минимума, получить полную релаксацию и заряд бодрости.

Соблюдая эти нехитрые правила, Вы удивитесь, насколько повысится Ваша работоспособность. Научившись пресекать конфликты в корне, Вы добьетесь доброжелательного отношения окружающих. А все это вкупе, создаст благотворную почву для карьерного роста.

Хорошего дня!!!

• 
• 
•