Наверх
Войти на
сайт
Регистрация на
сайте
Зарегистрироваться
На сайте недоступна
регистрация через Google Секс - это не повод для знакомства. Секс- это хороший повод для знакомства. Путь к сердцу женщины не должен лежать. Искусство секса - это умение поцеловать даму в нужное время в нужном месте. Секс не важнее бутерброда. Но если у вас до вечера не было ни крошки во рту, бутерброд исключительно важен (Ян Дьюри). Сексу не прикажешь. Бесплатный секс - бесплатный секс по телефону - бесплатно, но за рекламу ФИТНЕС-КЛУБ, 50 - 18 октября 2010 22:26
НОГИ КВЕРХУ... ТРИ-ЧЕТЫРЕ!
Итак, сегодняшние мои якобы открытия ))) У меня очень сидячая работа. Недавно прихожу к корреспондентам, и старейшина редакции пожелал мне показать ряд фотошедевров собственного производства. Подвигает кресло к монитору, приглашает: - Садитесь! - О, - говорю, - какой сервис... - Ну, конечно, - радушно улыбается он. - Хотя ведь говорят, что журналиста ноги кормят... - Да, - отвечаю я, - но я-то редактор. Меня кормит попа. Народ угорал.... А ведь что верно - то верно. За столом я провожу большую часть трудового дня. Только в дни верстки по вечерам наступает, как выражается моя коллега, время для местного фитнеса: мы с ней бегаем из редакторской на верстку и обратно, по пути заглядывая в кабинет главреда. Ну-с, а в остальное время приходится изобретать себе методы физической активности, да еще такие, которые были бы направлены на одну конкретную часть тела. Как вы догадываетесь, речь пойдет о животе. Сегодня я ему придумала одно очень простое упражнение. Ну ладно, не придумала - вспомнила ))) Садимся на сиденье любимого рабочего стула не полностью, а ближе к краю. На половинку хотя бы. И начинаем поднимать ножки вверх. Самое эффективное - если меееедлееееенннноооо.... чувствуя напряжение в мышцах от пяток до внутренней поверхности бедер. Сколько раз вы завтра это сможете? Я успела за день проделать 10 раз. Мало? Ну еще бы ))) но у меня все то же оправдание: сегодня верстка ))) Всем счастливо, меня из редакции выгоняют, побежала домой, по дороге постараюсь еще вами потрещать )))
Добавить комментарий
Комментарии: 21
а для самых ленивых,кто не отлипает дома от телевизора,я предложу такое:лёжа на спине мееееедленно и ниизко(не выше 20 см от пола) рисовать ногами в воздухе цифры от 0 до 9 или на что хватит фантазии.
Показать ответы (1)
раз уж меня приняли в клуб, поделюсь и я)))
Показать ответы (16)
Прочитала здесь же, на ЛП: каждый час, не менее 8 раз в день нужно: 1) 40 раз встать на носочки 2) 40 раз подняться на пяточки 3) 40 раз втянуть ягодицы 4) 15 раз на выдохе втянуть живот 5) 40 раз подтянуть лопатки к позвоночнику 6) 40 раз с силой сжать кулаки на вытянутых руках 7) 40 раз повернуть голову вправо и влево Это я распечатала и положила под стекло себе и всем 12 теткам на своем этаже) Когда попробовала первый раз сделать все по десять :D :D :D раз - поняла, что если сделаю 40, то просто сдохну, настолько устала. В общем, мне кажется, если делать только вот эти упражнения, то уже можно стать звездой))) На нормальные занятия в зале лично мне всегда не хватает времени, а эти упражнения можно делать на работе :dance: , между делом. |
Сделать стартовой |
Бесплатный игровой сервер Counter Strike Source на www.shot.su
народные приметы -
сонник.su -
прикольные тосты -
афоризмы -
смешные анекдоты.
Посмотрите как узнать свой IP адрес в интернете. What Is My IP Address?
рекламное агентство - маркетинг и реклама в интернете,
баннеры баннерная сеть,
форумы про маркетинг и рекламу,
эффективная раскрутка сайтов,
каталог сайтов,
отборные партнерские программы в интернете,
бесплатный обмен ссылками - предложения по обмену ссылками.
Запомните www.sex-znakomstva.ru