Наверх
Войти на
сайт
Регистрация на
сайте
Зарегистрироваться
На сайте недоступна
регистрация через Google Секс - это не повод для знакомства. Секс- это хороший повод для знакомства. Путь к сердцу женщины не должен лежать. Искусство секса - это умение поцеловать даму в нужное время в нужном месте. Секс не важнее бутерброда. Но если у вас до вечера не было ни крошки во рту, бутерброд исключительно важен (Ян Дьюри). Сексу не прикажешь. Бесплатный секс - бесплатный секс по телефону - бесплатно, но за рекламу МАРУСЯ, 65 - 4 ноября 2010 22:20Отредактировано:04.11.10 22:21
02.11.10 Чаще всего стресс возникает тогда, когда в вашей жизни наступает дисбаланс на физическом, эмоциональном, умственном и психологическом уровне. Мы делаем слишком много дел сразу, пессимистически относимся к жизни, испытываем давление на работе и дома и в результате стресс. Стресс влияет негативно на наше здоровье и нашу жизнь. Мы становимся больными, раздражительными, напряженными, усталыми и несчастными. Если мы хотим вести здоровый образ жизни, мы должны научиться управлять стрессом, а еще лучше стараться не допускать его в свою жизнь. Для этого надо взять под контроль свои мысли, эмоции, задачи, свои действия и свою жизнь. И тогда мы сможем вернуться к балансу и гармонии в своей жизни. Итак, давайте рассмотрим некоторые способы избежать стресса. 1. Управление своим временем. Если вы чувствуете, что у вас много дел, которые нужно сделать, но недостаточно времени на осуществление задуманного, внимательно изучите то, как вы тратите свое время. Чтобы улучшить управление временем: * Экономьте ваше время, за счет концентрации и фокусировки на наиболее важных делах и задачах; * Ставьте приоритеты ваших дел и задач, исходя из рейтинга задачи по степени важности и срочности; * Перенаправляйте ваше время на те задачи, которые являются важными и значимыми для вас; * Избегайте делать то, что не важно для вас; * Пользуйтесь ежедневником и планировщиком задач; * Делайте перерывы между крупными проектами, на более мелкие; * Устанавливайте краткосрочные и долгосрочные цели; * Постройте здоровую стратегию для ваших дел и соответственно для вашей жизни. 2. Управление своим образом жизни. Наше поведение и наш образ жизни так же влияют на появление стресса. Они не всегда становятся напрямую причиной стресса, но влияют на сопротивляемость нашего организма, тела и психики наступающему стрессу. Например, наш организм пытается бороться и освобождаться от стресса во время сна, но если мы не получаем достаточно времени для полноценного сна, то мы просто не в состоянии адекватно оправится от стрессов прошедшего дня. Чтобы управлять своим образом жизни: * Соблюдайте баланс между рабочими, личными и семейными обязательствами; * Имейте цель в жизни * Проверьте ваши жизненные убеждения, принципы и цели, что бы уменьшить масштабы конфликтов между тем что вы хотите от жизни и тем что она на самом деле представляет * Спите столько сколько требуется вашему организму, высыпайтесь * Старайтесь правильно питаться, ешьте больше полезной пищи * Получайте умеренные физические нагрузки в течении недели * Ограничьте потребление алкоголя * Старайтесь не курить * Учитесь отдыхать. Устраивайте себе хорошие выходные и не забывайте про отпуска. * Относитесь к жизни проще * Радуйтесь тому что имеете и благодарите жизнь за это. http://health.unian.net/
Добавить комментарий
Комментарии: 8
![]()
:angel: Акуна матата!!!! :D
Показать ответы (5)
И никаких стресов! :rose: :rose: :rose: :rose: :rose:
3. Ищите поддержку
Используйте свои собственные социальные сети и ищите в них поддержку в трудную для вас минуту. Никогда не помешает поддержка близких вам людей, родителей, жены, детей, друзей и даже приятелей, иногда необходимо выговориться и чтобы вас выслушали, посоветовали что-то, может даже посочувствовали или наоборот порадовались за вас и ваши успехи. Если так получилось, что близких вам людей нет рядом, тогда когда это так необходимо, то попробуйте социальные сети, сообщества, живые дневники (блоги) в интернете. Общение с людьми, дружеская поддержка и советы со стороны никогда не будут излишни. 4. Измените свое мышление Возможно вам прийдется изменить своё мышление, чтобы снизить уровень стресса. Мысли влияют на чувства и на вашу жизнь вцелом. Когда какое-то событие вызывает негативные мысли, вы можете начать испытывать страх, неуверенность, тревогу, депрессию, гнев, чувство вины и даже чувство бесполезности или беспомощности. Эти эмоции могут не только вызвать стресс, но и ухудшить реакцию организма на стресс. Имея дело с негативными мыслями вы только ухудшаете ваше состояние. Что бы изменить свое мышление: * Избегайте негативных мыслей и в случае их появления старайтесь уничтожать их как только они появляются * Избегайте преувеличивать негативные мысли * Старайтесь думать о лучшем и ожидать лучшего * Будьте позитивнее И главное, не позволяйте стрессу воровать у вас драгоценные минуты радости и счастья в вашей жизни. http://health.unian.net/ |
Сделать стартовой |
Бесплатный игровой сервер Counter Strike Source на www.shot.su
народные приметы -
сонник.su -
прикольные тосты -
афоризмы -
смешные анекдоты.
Посмотрите как узнать свой IP адрес в интернете. What Is My IP Address?
рекламное агентство - маркетинг и реклама в интернете,
баннеры баннерная сеть,
форумы про маркетинг и рекламу,
эффективная раскрутка сайтов,
каталог сайтов,
отборные партнерские программы в интернете,
бесплатный обмен ссылками - предложения по обмену ссылками.
Запомните www.sex-znakomstva.ru