Секс знакомства ru - бесплатные знакомства для секса
Чаты: чат знакомств на chat-znakomstv.ru и ЧАТ знакомства

РЕГИСТРИРУЙСЯ на этом сайте знакомств - бесплатные sex знакомства.
Другой ОЧЕНЬ большой сайт знакомств - Знакомства с фото на www.Holiday.Ru.
Сайты знакомств: intim-znakomstva.ru, хорошее znakomstvo.su. Чат sex-chat.su.
Изучите Места для секса - это поучительно и играйте в бесплатные мини игры Igra.su.
Форумы: прикольные анекдоты, для женщин - женский форум, обсуждается интим и секс,
поговорим о любви, бесплатные компьютерные игры, форум политика в России, форум музыка
Нет русской клавиатуры, например за границей? Есть виртуальная клавиатура. www.keyboard.su - печатай мышкой.
Наверх
Войти на сайт
Регистрация на сайте
Зарегистрироваться
На сайте недоступна
регистрация через Google

Секс - это не повод для знакомства.

Секс- это хороший повод для знакомства.

Путь к сердцу женщины не должен лежать.

Искусство секса - это умение поцеловать даму в нужное время в нужном месте.

Секс не важнее бутерброда. Но если у вас до вечера не было ни крошки во рту, бутерброд исключительно важен (Ян Дьюри).

Сексу не прикажешь.

Бесплатный секс - бесплатный секс по телефону - бесплатно, но за рекламу

МАРУСЯ, 65 - 4 ноября 2010 22:20

Отредактировано:04.11.10 22:21
4 способа избежать стресса
02.11.10

Чаще всего стресс возникает тогда, когда в вашей жизни наступает дисбаланс на физическом, эмоциональном, умственном и психологическом уровне. Мы делаем слишком много дел сразу, пессимистически относимся к жизни, испытываем давление на работе и дома и в результате стресс.

Стресс влияет негативно на наше здоровье и нашу жизнь. Мы становимся больными, раздражительными, напряженными, усталыми и несчастными. Если мы хотим вести здоровый образ жизни, мы должны научиться управлять стрессом, а еще лучше стараться не допускать его в свою жизнь. Для этого надо взять под контроль свои мысли, эмоции, задачи, свои действия и свою жизнь. И тогда мы сможем вернуться к балансу и гармонии в своей жизни. Итак, давайте рассмотрим некоторые способы избежать стресса.
1. Управление своим временем.

Если вы чувствуете, что у вас много дел, которые нужно сделать, но недостаточно времени на осуществление задуманного, внимательно изучите то, как вы тратите свое время.

Чтобы улучшить управление временем:

* Экономьте ваше время, за счет концентрации и фокусировки на наиболее важных делах и задачах;

* Ставьте приоритеты ваших дел и задач, исходя из рейтинга задачи по степени важности и срочности;

* Перенаправляйте ваше время на те задачи, которые являются важными и значимыми для вас;

* Избегайте делать то, что не важно для вас;

* Пользуйтесь ежедневником и планировщиком задач;

* Делайте перерывы между крупными проектами, на более мелкие;

* Устанавливайте краткосрочные и долгосрочные цели;

* Постройте здоровую стратегию для ваших дел и соответственно для вашей жизни.
2. Управление своим образом жизни.

Наше поведение и наш образ жизни так же влияют на появление стресса.

Они не всегда становятся напрямую причиной стресса, но влияют на сопротивляемость нашего организма, тела и психики наступающему стрессу. Например, наш организм пытается бороться и освобождаться от стресса во время сна, но если мы не получаем достаточно времени для полноценного сна, то мы просто не в состоянии адекватно оправится от стрессов прошедшего дня.

Чтобы управлять своим образом жизни:

* Соблюдайте баланс между рабочими, личными и семейными обязательствами;

* Имейте цель в жизни

* Проверьте ваши жизненные убеждения, принципы и цели, что бы уменьшить масштабы конфликтов между тем что вы хотите от жизни и тем что она на самом деле представляет

* Спите столько сколько требуется вашему организму, высыпайтесь

* Старайтесь правильно питаться, ешьте больше полезной пищи

* Получайте умеренные физические нагрузки в течении недели

* Ограничьте потребление алкоголя

* Старайтесь не курить

* Учитесь отдыхать. Устраивайте себе хорошие выходные и не забывайте про отпуска.

* Относитесь к жизни проще

* Радуйтесь тому что имеете и благодарите жизнь за это.
http://health.unian.net/
Добавить комментарий Комментарии: 8
ОхуЁжик
ОхуЁжик , лет9 ноября 2010 22:28
:angel: Акуна матата!!!! :D
И никаких стресов!
:rose: :rose: :rose: :rose: :rose:
Показать ответы (5)
Галина Е.
Галина Е. , лет7 ноября 2010 15:08
вот что не умею так это планировать мечтаю да и то по мелочи..очень поможет мне этот пост,СПАСИБО!! :rose: :rose:
МАРУСЯ
МАРУСЯ , 65 лет4 ноября 2010 22:21
3. Ищите поддержку

Используйте свои собственные социальные сети и ищите в них поддержку в трудную для вас минуту.

Никогда не помешает поддержка близких вам людей, родителей, жены, детей, друзей и даже приятелей, иногда необходимо выговориться и чтобы вас выслушали, посоветовали что-то, может даже посочувствовали или наоборот порадовались за вас и ваши успехи. Если так получилось, что близких вам людей нет рядом, тогда когда это так необходимо, то попробуйте социальные сети, сообщества, живые дневники (блоги) в интернете. Общение с людьми, дружеская поддержка и советы со стороны никогда не будут излишни.
4. Измените свое мышление

Возможно вам прийдется изменить своё мышление, чтобы снизить уровень стресса. Мысли влияют на чувства и на вашу жизнь вцелом. Когда какое-то событие вызывает негативные мысли, вы можете начать испытывать страх, неуверенность, тревогу, депрессию, гнев, чувство вины и даже чувство бесполезности или беспомощности. Эти эмоции могут не только вызвать стресс, но и ухудшить реакцию организма на стресс. Имея дело с негативными мыслями вы только ухудшаете ваше состояние.

Что бы изменить свое мышление:

* Избегайте негативных мыслей и в случае их появления старайтесь уничтожать их как только они появляются

* Избегайте преувеличивать негативные мысли

* Старайтесь думать о лучшем и ожидать лучшего

* Будьте позитивнее

И главное, не позволяйте стрессу воровать у вас драгоценные минуты радости и счастья в вашей жизни.
http://health.unian.net/
Добавить в избранное
Сделать стартовой




Бесплатный игровой сервер Counter Strike Source на www.shot.su
народные приметы - сонник.su - прикольные тосты - афоризмы - смешные анекдоты.

Посмотрите как узнать свой IP адрес в интернете. What Is My IP Address?

рекламное агентство - маркетинг и реклама в интернете, баннеры баннерная сеть, форумы про маркетинг и рекламу,
эффективная раскрутка сайтов, каталог сайтов, отборные партнерские программы в интернете,
бесплатный обмен ссылками - предложения по обмену ссылками.

Запомните www.sex-znakomstva.ru
Rambler's Top100

Мы используем файлы cookies для улучшения навигации пользователей и сбора сведений о посещаемости сайта. Работая с этим сайтом, вы даете согласие на использование cookies.