[COLOR=darkblue]КОМУ МЫ НУЖНЫ, КОГДА НАМ ПЛОХО?
Любое наше ощущение, любое чувство, включая и самое негативное, это не объективное отражение действительности, это результат работы нашего психического аппарата
Психика же наша устроена в каком-то смысле очень примитивно, она занята проблемой выживания, постоянно нацелена на поиск потенциальной угрозы и на попытки от нее предохраниться.
В результате получается, что мы по самой природе своей как бы нацелены на негатив, именно он для нас актуален. А позитивное, напротив, наше внимание к себе не приковывает
Кроме того, человеческая психика устроена таким образом, что она не может довольствоваться всегда одним и тем же Уже доказано, что человеческая психика как минимум один раз в месяц нуждается в настоящем празднике – иначе она зачахнет.
Это вполне распространенное явление, получившее названием «синдром утраченного интереса к жизни. Все потому, что человек самым натуральным образом голодает по общению, по информации. Начинается депрессия.
Но в природе, если зверь какой-нибудь сам о себе не позаботится, то о нем никто не позаботится.
В человеческом стаде дело обстоит иначе: кто-то да поспособствует. По крайней мере, так было в нашем раннем детстве, и подсознательно мы ожидаем этой помощи до глубокой старости.
Люди же тянутся к тому, кто радуется, а потому именно их мы и готовы радовать. А людей, замкнувшихся в своем горе, радовать не хочется, так что пусть даже не надеются.
Напротив, хочется от них отдалиться, сделать вид, что ты их не замечаешь. В результате же человек, страдающий депрессией, оказывается в своеобразной социальной изоляции.
Получается замкнутый круг: ведь необычайно значимым для нас подкреплением является поддержка и понимание со стороны окружающих, их доброе к нам отношение, и вообще наличие их в нашей жизни .А его нет.
Нам становится еще хуже, потому, что не может быть удовлетворена наша биологическая потребность в принадлежности к стае, точнее говоря, к обществу.
Мы как-бы программируем себя на негатив, что порождает
чувство напряжения, усталости или изнеможения.
Психологи совершенно точно установили, что негативное программирование дает более надежный результат, чем позитивное.
И тогда боль одиночества становится такой сильной, что даже смерть становится надеждой. Надеждой наконец избавиться от одиночества
Поэтому необходимо помнить о собственной ответственности за собственную жизнь: конечно, можно переживать и плакать, но дело от этого двигаться не будет, а потому нам же и придется расплачиваться за этот простой
Обычно мы ждем, что кто-то нам скажет, какие мы молодцы, а нужно сделать это самостоятельно.
В сущности, техника этого психотерапевтического приема достаточно проста: мы должны просто подкреплять положительными оценками все, что мы делаем.
Похвалите себя, сделайте то, чего не делают для вас другие, поддержите себя добрым словом и хорошим отношением.
Когда же вы начнете сами себя подкреплять, когда вы перестанете ждать, что это сделает кто-то другой, ваше настроение обязательно улучшится, не может не улучшиться.
P.S. ДУМАЮ, ЧТО ПРАКТИЧЕСКИ ОСУЩЕСТВИТЬ ЭТО СОВЕРШЕННО НЕВОЗМОЖНО БЕЗ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО УЧАСТИЯ И ПОДДЕРЖКИ...[/COLOR]
